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最近、WBCでまるでゲームのような活躍をしている大谷翔平選手。世界でもスーパースターの大谷選手がウエイトトレーニングを行なっているのはご存知でしたか？日本でも最近ダルビッシュ投手がウエイトトレーニングに関して言及しております。でも昔からウエ...

ダイエットや健康への意識が高まる中、筋トレが注目されています。筋トレは、身体だけでなく心や生活にも様々なメリットがあることが分かっています。今回は、筋トレのメリットについてご紹介します。 Table of Contents Example 筋肉量の増加 身体機能の...